Du nimmst Vitamin D, Vitamin C, Zink oder ein Multivitamin und bist trotzdem ständig krank? Dann fehlt dir sehr wahrscheinlich ein entscheidender Nährstoff, den die meisten komplett übersehen. Er spielt eine zentrale Rolle für dein Immunsystem, schützt deine Zellen und ist für deinen Körper wichtiger, als viele denken. Diesen Beitrag hatte ich bereits vor sechs Jahren in den Mitgliederbereich gestellt und jetzt für dich komplett überarbeitet und auf den neuesten Stand gebracht. Warum genau...

In den letzten Wochen sind im Bonus-Tipp Bereich bereits spannende Themen erschienen. Darunter: • Depression Teil 1: Bewegung wirkt stärker als du denkst • Melatonin mehr als nur ein Schlafhormon • Melatonin Teil 2: Dosierung und Anwendung • Q10 ein oft übersehener Schlüssel für Energie • NEU: Warum du trotz Supplements ständig krank bist! Wenn du solche Themen in Zukunft nicht verpassen willst, dann lohnt es sich, beim nächsten Mal dabei zu sein.

Im Mitgliederbereich haben sich über die Zeit viele Inhalte (175 Beiträge) angesammelt. Gedanken, Erfahrungen und Wissen aus über 30 Jahren meiner Trainertätigkeit , die euch dauerhaft kostenfrei zur Verfügung stehen. Gleichzeitig lebt mein Training davon, dass es sichtbar bleibt und weiterempfohlen wird. Geben und Nehmen gehören im Leben wie im Training zusammen. Deshalb gibt es zusätzlich den Bonus-Tipp Bereich. Dort finden sich künftig neue Inhalte und Themen rund um Bewegung, Ernährung,...